pilates ✕ bodycare(筋膜調整)
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pilates Lesson
ピラティス プライベートレッスン
料金（完全予約制）
※ピラティスもボディケアも同一料金・同一サービス内容になります。
※カード・バーコード決済可
初回体験 50分 / 5,000円
１レッスン 50分 / 10,000円
回数券5回分 / 47,500円
※５回分回数券有効期限４カ月/ 1回あたり9,500円
回数券10回分/ 90,000円
※10回分回数券有効期限6カ月/ 1回あたり9,000円
営業時間
平日 19:30ー21:30（最終開始時間：20:40）
土曜 10:00ー17:00（最終開始時間：16:10）
※日曜日、祝日はお休み。
※不定休あり。事前にお伝えします。
Bodycare
ボディケア（筋膜調整）
料金（完全予約制）
※ピラティスもボディケアも同一料金・同一サービス内容になります。
※カード・バーコード決済可
初回体験 50分 / 5,000円
１レッスン 50分 / 10,000円
回数券5回分 / 47,500円
※５回分回数券有効期限４カ月/ 1回あたり9,500円
回数券10回分/ 90,000円
※10回分回数券有効期限6カ月/ 1回あたり9,000円
営業時間
平日 19:30ー21:30
土曜 10:00ー17:00
※日曜日、祝日はお休み。
※不定休あり。事前にお伝えします。
初回限定 50分/5,000円
まずは初回体験レッスンにご参加ください
初回体験申し込みフォームよりお申込みいただくか、公式ラインで友達登録をしていただき、トークで「ご予約」「お問い合わせ」をお願いします。
FLOW
初回レッスンの流れ
初回体験レッスン時は動きやすい格好でお越しいただくか、更衣室にてお着替えください。
※更衣室完備
2.
カウンセリング
まず、病気や怪我の状態などないか確認させていただき、安全に行うことができるかチェックします。その後、それぞれのお悩みやご希望を確認し、目標を共有します。筋膜調整の場合、筋膜の歪みは生活習慣や過去の怪我などから引き起こされていることが多いため詳しく聞き取りを行います。
3.
姿勢・ゆがみのチェック
ピラティスではスタッフによる視覚的評価と画像などでの骨の配列をみて客観的に姿勢を評価します。筋膜調整では症状がある場所の確認、症状が出る動作の確認、関節の動きの確認を行い、実際に筋肉や筋膜の触察を行います。
4.
状態のご説明と改善プランのご提案
現在の身体の状態を説明させていただいた上で、今後の方針を提案させていただきます。
5.
適切な運動指導や施術
ピラティスではその人にあった運動をセレクトして丁寧に指導させていただきます。筋膜調整では筋膜の変性がおこっている場所を圧迫しながら擦るような機械的刺激を入れて炎症を起こすことで、筋膜の変性を改善させます。
6.
ホームエクササイズの指導
自宅でもできる簡単な体操を指導させていただきます。ホームエクササイズの質問は公式ラインにて対応させていただきます。
7.
次回のご予約・お支払い
次回のご予約とお支払いをしていただきます。現金 or クレジットカード（Visa・Master card・JCB・American Express）QRコード決済対応です。もちろん、体験だけでも可能です。
サービス利用規約・
免責事項
サービス利用規約・免責事項
利用同意書
ご来店の際にご記入いただく利用規約はこちらからもダウンロード・閲覧いただけます。
ご来店前にご一読いただけましたらとおもいます。
